Simplicidade e saúde


Simplicidade e saúde

Como os recém nascidos, precisamos estar com as funções fisiológicas funcionando harmoniosamente para nos sentirmos bem.
A primeira proviência ao pequenos e constantes mal estares é parar de nos intoxicar. Beber 3 litros de água (de preferência com algumas pedrinhas de cloretos de magnésio), se alimentar apenas de sucos e frutas, evitar aborrecimentos e principalmente deitar e dormir.
Alguns dias de recuperação e estaremos prontos para decidir por uma vida mais saudável no sentido de incluir os cuidados com corpo e a mente na rotina.

Observe a respiração
Articule sua mente
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