Dor de cabeça


Dor de cabeça

A dor de cabeça é muito comum num mundo basicamente “audio-visual”. Nossas atividades principais estão mais ligadas a cabeça, mesmo o lazer. Sair da cabeça e fazer atividades que sejam “corporais”, como massagem e auto massagem, meditação, cozinhar, caminhar, pedalar, nadar ou simplesmente, deitar-se e relaxar, focando apenas na respiração, pode sim, aliviar a ansiedade e por consequência, a dor.
Saia um pouco da sua cabeça…Saia da frente do computador, não ligue a TV, nem vá ao cinema. Volte sua atenção para o resto do corpo e perceba o que acontece. Desintoxicação mental, essa é a dica. Boa noite consciências amigas!!

CorpoInConsciencia
Observe sua respiração
Articule a mente

 

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