Mandalas e meditação


Mandalas e meditação

Eu gosto de ter uma imagem para decorar os detalhes, cores e formas. Nos exercícios preparatórios para meditação, que são os exercícios de concentração, as mandalas para a visão e os mantras para a expressão vocal, é uma excelente combinação.
Que seu dia seja sem pressa, que hoje você se supere 3 vezes e dê algumas gargalhadas

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Observe a respiração.
Articule sua mente

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