As benditas torções


As benditas torções

“As torções promovem uma grande sensação de bem-estar e nos tornam mais dispostos. Quando executamos esses exercícios, estimulamos os nervos que passam pela medula espinal. Assim, a condução de impulsos nervosos aumenta e nos sentimos revitalizados. O sistema nervoso é beneficiado, além de reduzirmos as gordurinhas que se acumulam no abdômen. Você irá perceber que esse movimento alivia bastante a tensão nos músculos das costas e no pescoço. Diziam os mestres do Yoga que aqueles que praticassem as torções, regularmente, retardariam o envelhecimento. Psicologicamente, os exercícios de torção nos ensinam a olharmos para os lados, para outras direções, ao invés de ficarmos teimando num caminho ou numa idéia que não nos leva a lugar nenhum. ”

Observe a respiração
Articule sua mente
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