Shavásana para dor de cabeça


Shavásana para dor de cabeça

Hoje eu acordei com dor de cabeça…Esse novo corpo da menopausa, me ensina justamente sobre a pausa.
Já não é a primeira vez que essa dor e tensão nos ombros, cabeça toda me mobiliza. E todas as vezes, sempre igual, instintivamente procurei mais água e tomei como se fosse remédio.
Melhorou um pouco, mas ainda doída.
Resolvi me movimentar e dar um jeito na casa e preparar a refeição.
Enquanto estava no movimento, estava bom, quando parei doeu muito.
Daí fui pro banho quente e fiz um spa nos meus pés. Depois do banho, oleação. E depois de estar limpa e arrumada, deite-me por 20 min na posição do cadáver, para ver se passava a dor de cabeça, pelo relaxamento. Parei tudo e fiquei deitada, observando a respiração. Nem vi o tempo passar.
A dor de cabeça passou e entendi que meu corpo precisa de repouso.
As pistas para o bem estar está no corpo.

Articule sua mente
Observe a respiração
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