Aprendendo a meditar



A energia cósmica é o espaço entre tudo e todas as coisas. É essencial para que todas as coisas se mantenham.
Quando dormimos absorvemos uma certa quantidade de energia, que não é suficiente para nos manter saudáveis e equilibrados nas atividades do mundo.
Para aumentar a quantidade de energia a humanidade descobriu a meditação, como a maneira eficaz de absorver energia cósmica. Dormir é meditação inconsciente, meditação é um sono consciente e energizante.

Aprendendo a meditar

1- Postura – Pode-se meditar em qualquer postura em que sinta-se confortável

2 – Fechar os olhos e deixar ir os pensamentos, apenas repita mentalmente: Relaxe
Não corra atrás de pensamento algum, apenas esteja com sua respiração

3- Observar a respiração – observar é a natureza de nossa essência
Não interfira na respiração, apenas observe. Essa é a chave. Com o tempo os pensamentos vão se acalmando e a respiração leve e superficial.

Quanto mais um ser humano medita, mais recebe energia cósmica e maior sua capacidade de fluir pelo mundo como uma consciência amorosa, distribuindo aquilo que É.

Observe sua respiração
Articule a mente

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