Posturas de equilíbrio


Posturas de equilíbrio

Essa é a chamada pose da árvore. Uma postura curativa de estados de ansiedade, pois temos que estar no agora quando queremos equilíbrio.

Não imagine que entrou na posturae curou. Ou talvez seja assim quando considera a assiduidade da prática; tem gente que escolhe uma ou duas poses ou série de movimentos simples e o executam até o que consideram “perfeição”. Que nunca chega.
Quando estou ansiosa e agitada, observo minha respiração, foco num ponto (isso solta meu diafragma), escolho algumas posturas de equilíbrio e pratico por algum tempo.

O suficiente para alterar meu estado de consciência.
Ao final da prática, percebo meus pensamentos mais límpidos e meu coração mais calmo.

Eu sugiro para quem quiser, vídeos ou um poster da sua série favorita, na parede. Experimente.

CorpoInConsciencia
Observe sua respiração
Articule sua mente

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2 pensamentos sobre “Posturas de equilíbrio

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