Para dormir melhor


Para dormir melhor

Antes de dormir, espreguice o máximo, cada articulação. Faça círculos pros dois lados. Respire.
Eu encontro conforto no mantra da Luz. Ouvindo, espreguiçando-me, cantando, respirando, até achar o aconchego do sono acalmando o dia…

CorpoInConsciencia
Observe sua respiração
Articule sua mente

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