Cachorro de cabeça pra baixo


Excelente postura para realinhar e alongar a coluna, soltando a respiração e facilitando a circulação do sangue e da energia.
Na foto, as praticantes imitam um cão espreguiçando, alongando as patas da frente e mantendo o peso nas patas traseiras.
O ideal dessa postura é empurrar o céu com os ísquios, alongando a coluna lombar, joelhos semi-flexionados e calcanhares empurram o chão, enquanto o peito se abre e a cabeça pende. Pratique.

CorpoInConsciencia
Faça-se uma gentileza
Observe sua respiração.
Articule sua mente

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