AntiGinástica – Thérèse Bertherat


Conceito

Método de Terapia Corporal, cujos movimentos, concebidos a partir do princípio básico do Método Mézières, pretendem despertar para a consciência de uma experiência nova o que é ir bem.

Princípios

A única causa de toda deformação corporal é o encurtamento (inevitável) da musculatura posterior.

A estrutura determina o comportamento;

Somos todos (potencialmente) belos e bem-feitos;

“Agente não fica doente de uma hora para outra; a gente vai pouco a pouco se deixando ficar doente (donde a necessidade de tomar consciência do próprio corpo enquanto ele está relativamente sadio)”;

Ninguém consegue ensinar-lhe o que você já não sabia;

A autonomia é desejável e atingível.

Fundamentos

O corpo faz parte de um sistema integrado;

Antiginástica não é um método de alívio;

Transformação concomitante da estrutura interna e exterma;

O método propõe uma atitude não-diretiva por parte do terapeuta;

O ritmo do trabalho é determinado pelo paciente, que tem liberdade de recuar ou avançar;

Tomada de consciência.

CorpoInConsciencia
Faça-se uma gentileza
Observe sua respiração.
Articule sua mente

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