Antes de abrir os olhos


Há um mundo mágico pela manhã, mas só se se percebe de olhos fechados
Naquele lugar a VIDA que permeia tudo está mais intensa, eu estou mais sensível.
Observo minha respiração, enquanto ouço a cantoria dos passarinhos madrugadores.
Um gesto simples, que revigora o dia, desperta e anima o corpo.
Protege o sistema nervoso. Estimula a produção dos hormônio cerebrais que aquietam nossa mente e o coração.

Nesse lugar, estou só e estou plena, nada importa que não aquilo que É no milionésio de tempo consciente.
A refeição da manhã fica mais gostosa, as dificuldades do dia não afetam tanto, o sono melhora, e fica cada vez mais simples
acordar pela manhã, entrar no  “templo” e apenas SER.
Isso é meditação.

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Sandra Moreira de Almeida

CorpoInConsciencia
Observe sua respiração
Articule a mente!

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