Meditação


Meditação

Queridas consciências, parem e acomodem-se, deitadas ou sentadas, apenas por um instante. Se está me lendo, tem tempo para fechar os olhos e observar sua respiração, visualizar, se quiser, imagine um lindo lugar. Fique aí por um minuto. Qualifique seu dia!

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Observe a respiração.
Articule a mente

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2 pensamentos sobre “Meditação

  1. é fundamental na vida assim damos um tempo para descansar a nossa mente tão sobrecarregada nos dias atuais. De esse presente prá vc… boa meditação…..

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