Sobre a prática da Consciência Corporal


"A meditação é um método misterioso de auto-restauração."

“A meditação é um método misterioso de auto-restauração.”

De fato, os caminhos que o instrutor pode escolher para que o despertar da consciência corporal, são incontáveis.

A prática estabelece a disciplina, um dos primeiros aprendizados sobre o corpo.

Devemos nos alongar, respirar e meditar, assim como precisamos de pausas para ir ao banheiro, comer e beber água.
Todos nós obedecemos a leis universais, em todos os níveis de nossa existência.

Existem ciclos que devem ser conscientemente vivenciados. A obediência voluntária a esses ciclos é primordial.

Existe um ritmo que pulsa em nosso interior, em sincronia com nossos batimentos cardíacos.

Quando permitirmos a expansão natural da consciência, o corpo é nosso primeiríssimo guia.

A partir da auto-observação corporal, podemos despertar tranquilamente a consciência do que é em nós, imaterial.  Pensamentos e emoções condicionados, escondidos nas dores musculares e viscerais, precisam se libertar e dar à Luz um CORPO CONSCIENTE E EMPODERADO DE SI, no controle da ansiedade e angústia que experimenta a maioria dos seres humanos nos tempos atuais.

Os exercícios são práticas simples e poderosas que tem o objetivo de condicionar a flexibilidade, a resistência, o equilíbrio, a concentração e a mudança favorável no estilo de vida.  Integrar o corpo à consciência de que somos potencialmente Luz.

Eu desejo sinceramente que todos os seres viventes possam, aceitando sua dor e absorvendo o aprendizado, encontrar na simplicidade e na respiração a liberdade.

Sandra Moreira De Almeida

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