Aprende com o silêncio


Umas das coisas mais importantes que praticaremos nas práticas presenciais é “aprender a aprender”. O silêncio é uma ferramenta poderosa que equilibra o sistema nervoso central e pacifica as emoções, clareando a mente. Nessa jornada vamos aprender com o silêncio…

“Aprende com o silêncio a ouvir os sons

interiores da sua alma,

a calar-se nas discussões e assim

evitar tragédias e desafetos,

aprende com o silêncio a respeitar a

opinião dos outros,

por mais contrária que seja da sua,

aprende com o silêncio a aceitar alguns

fatos que você provocou,

a ser humilde deixando o orgulho gritar lá fora,

aprende com o silêncio a reparar nas coisas mais simples,

valorizar o que é belo,

ouvir o que faz algum sentido,

evitar reclamações vazias e sem sentido,

aprende com o silêncio que a solidão

não é o pior castigo,

existem companhias bem piores….

Aprende com o silêncio que a vida é boa,

que nós só precisamos olhar para o lado certo,

ouvir a música certa, ler o livro certo.

Aprende com o silêncio que tudo tem um ciclo,

como as marés que insistem em ir e voltar,

os pássaros que migram e voltam ao mesmo lugar,

como a Terra que faz a volta completa sobre o seu próprio eixo,

complete a sua tarefa.

Aprende com o silêncio a respeitar a sua vida,

valorizar o seu dia,

enxergar em você as qualidades que você possui,

equilibrar os defeitos que você tem e sabe

que precisa corrigir e enxergar aqueles que

você ainda não descobriu.

Aprende com o silêncio a relaxar,

mesmo no pior trânsito, na maior das cobranças,

na briga mais acalorada,

na discussão entre familiares,

aprende com o silêncio a respeitar o seu “eu”,

a valorizar o ser humano que você é,

a respeitar o Templo que é o seu corpo,

e o santuário que é a sua vida.

Aprende hoje com o silêncio, que gritar

não traz respeito,

que ouvir ainda é melhor que muito falar,

e em respeito a você, eu me calo, me silencio,

para que você possa ouvir o seu interior

que quer lhe falar,

desejar-lhe um dia vitorioso e confirmar

que você é especial.”

De Paulo Roberto Gaefke

Observe sua respiraçãoArticule a mente
Sandra Moreira De Almeida

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