Procrastinação e Auto-Sabotagem


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Procrastinar significar adiar aquilo que a gente sabe que é

preciso
 fazer, mas não fazemos no momento. Pode ser uma obrigação,
uma
 tarefa chata que você fica adiando por que não dá prazer de
fazer.

Mas pode ser também algo que poderia melhorar muito a sua vida,
e
 você simplesmente deixa pra depois.
 
Procrastinar faz parte de
processos de autossabotagem, é uma das 
muitas facetas.

Todas as vezes que você procrastina você está se 
sabotando,
causando algum mal pra você mesmo: causa o estresse de
 deixar tudo pra
ultima hora, gera o risco de pagar algo com multa, 
deixa bagunça e a
desorganização tomarem conta deixando sua vida 
mais dificil…

A autossabotagem é mais abrangente que procrastinação. 

Sim,
também tem como acabar com a procrastinação. Ela não acontece 
por
obra do acaso.

Sentimentos de opressão podem nos deixar paralisados e assim
podemos 
adiar muitas coisas, pra sentir um alivio ilusório bem
temporário.

Eu digo ilusório e temporário pois a tensão interna cresce
por que 
no fundo você sabe que não fez e vai ter que fazer depois,
ou então
 sabe que não fazer vai trazer algum prejuízo.

Quando você pensa em fazer aquilo está procrastinando, surge
um
 desconforto. Pra não sentir o desconforto você deixa pra depois.

E
 quando você deixa pra depois surge o alivio temporário, mas
na
 verdade, a tensão inconsciente cresce.

 O excesso de estresse,
muitos afazeres podem nos levar a nos
 sentirmos oprimidos, e aí
procrastinamos. Mas não é só isso.

Vários 
sentimentos negativos podem gerar também procrastinação.

Por exemplo. Uma pessoa que foi abandonada na infância pode
carregar 
sentimentos que ela não tem valor, e por isso desenvolve
uma crença
de que não merece uma vida melhor (uma coisa negativa dá
origem a
outra…).

E por causa desse não merecimento, adia de forma indefinida,
a
 matricula em um curso que poderia lhe proporcionar mais renda e
uma
vida mais tranquila. Ou simplesmente adia as férias, e
nunca
 encontra tempo pra cuidar de si.

Então, se você remove o estresse, ou se você cura o sentimentos
de
 abandono, a procrastinação desaparece e a pessoa consegue fazer
tudo
 que tem pra ser feito, sem esforço.

E com a técnica da EFT essa limpeza de emoções negativas
pode ser
 feita de uma forma muito eficaz e rápida na maioria dos
casos. Por
 isso é possível acabar sim com a procrastinação.

O medo de ser feliz pode 
gerar comportamentos sabotadores. Esse
é o caso da leitora que fala
 que está ficando sozinha e se
afastando das coisas boas, sem saber 
por que.

É também dificil eu responder por que ela faz isso,
pois o medo de 
ser feliz também pode ter inúmeras causas
diferentes.

Por exemplo. Se a pessoa teve sempre uma vida de muito sofrimento,
a
mãe também era infeliz, é até natural que ela se acostume com
essa
 infelicidade e tenha medo ser feliz, e se afaste de coisas
boas pra
causar sofrimento.

Isso ocorre por que acabamos nos acostumando a viver de uma
certa
 maneira, que, mesmo sendo sofrida, é o que conhecemos.
E o que
 conhecemos pode ser mais confortável de certa forma,
mesmo que seja
 algo sofrido. 

Estranho não?

Pois é assim que funciona. 

É como se a pessoa pensasse assim: “é
melhor essa vida que eu já 
conheço, que é sofrida, mas já sei como
é, do que uma vida 
supostamente melhor, mas que eu não sei como é”.

E aí pode ainda surgir vários medos extra:

“E se essa vida 
supostamente melhor, não for melhor? E se ficar
pior do que está
 agora? Pra que arriscar?”

“Eu já sei lidar mesmo com isso que tenho hoje… E se ficar
melhor
e depois eu perder e voltar a ficar como antes?
Vai ser uma 
decepção, melhor ficar como está agora…”

Todos esses pensamentos podem estar ligados ao medo de ser feliz.
Medo de arriscar, medo de sair da zona de conforto, tudo isso
faz 
parte do complexo tema que é do da Autossabotagem.

Realmente não é fácil desvendar tudo isso por conta própria.
Eu
 demorei muuuuitos anos pra descobrir tudo isso.

Por Andre Lima
Propagador da EFT (Tapping)
http://www.andrelimaeft.com.br/

Observe sua respiração
Articule a menteSandra Moreira De Almeida.
Terapeuta Corporal
Educadora perinatal
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