Meditando agora


loverbeloved

 

Falo sozinha: MOVIMENTO GERA FORÇA

Não importa quão lento te parece…

Sente-se neste instante com a coluna alinhada como um Mestre
Como a Consciência “RAINHA” que És
Desacelere sua respiração com a atenção na ponta do nariz
Seus olhos estão fechados
Conte 30 de seus batimentos cardíacos silenciosamente

Volte sua atenção para a ponta do nariz
Respire PLENA
Abra os olhos
Traga o brilho para o OLHAR
Perceba-se e observe seu redor.

Um exemplo de exercício de concentração que pode ser feito agora. 

Observe sua respiração
Articule a Mente

Sandra Moreira De Almeida
Terapeuta Corporal e Holística

Método próprio desenvolvido a partir da busca e prática
do Auto-Conhecimento partindo do Corpo.

E-mail: sandra.moreiradealmeida@corpoinconsciencia.com
Atendimento Via Skype: sandra.ebisawa

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