O movimento nosso de cada dia


Hoje amanheceu cedo pra mim. A aula começa às 8:00 h e abri os olhos às 6:50h.
Me hidratei com dois copos dágua, dei uma “parada” de 15 min, comi e cheguei na sala de aula às 7:50h.

Além das pessoas do grupo, vieram me visitar, o marido e a filha. Todos fizeram aula e o Ken documentou em fotografia, pelo que sou grata.

A prática começou de pé, observando a distribuição do peso do corpo sobre eles. Depois o aquecimento com suryanamaskar, estilizado, alongamento de pernas e fortalecimento de abdômen entremeados com relaxamento.

No final da aula, o sentimento de gratidão por termos conseguido nos erguer da cama e consumar a prática da semana, pedindo perseverança para a próxima semana.

Muito obrigada por partilhar uma prática corporal em grupo.

Para o povo do Rio de Janeiro, Glória e imediações.
Todas as Terças e Quintas, às 8:00 h são todos bem vindos à praticar comigo.
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Observe sua respiração
Articule a Mente

Sandra Moreira De Almeida
CorpoInonsciencia.com
Terapia Corporal Holística

CARTAZAULASGLORIA

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