Em meio a mudanças


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Está tudo se passando tão rápido que não há mais tempo ou palavras suficientes para comunicar.

Estou resistente a escrever esse texto. Mesmo assim coloco um fundo musical de OM a 437MHZ, para me ajudar a focar. Afinal este ano eu ainda não falei com esse público. Foi outro dia que me dei conta de que quando eu escrevia aqui e postava, o que quer que fosse, seria lido. Agora eu sei  que você me lê.
Parei tudo agora, aqui. Fui praticar cinco suryanamaskar. Pra respirar mais fundo e clarear a mente. Focar melhor. Estou num bom momento profissional, cheia de esperanças. Acabei de gravar um curso de consciência corporal online que a Dharma5 vai lançou no final de Março. Fui convidada por essa editora portuguesa para criar um curso online.

Foi um desafio maravilhoso. Gostei muito de fazer o trabalho. Me fez reavaliar meu próprio trabalho e adequar a um público específico. Ou nem tão específico, já que me propus a criar um curso online de consciência corporal, voltado para aliviar o stress e ansiedade.

O resultado final ficou muito satisfatório e espero que mais e mais pessoas possam ter acesso a esse tipo de informação e conhecimento. Sinto-me gratificada só por isso. Vou deixar o link para quem quiser conhecer mais sobre esse curso e/ou adquiri-lo.

Esse curso eu fiz em áudio para minimizar as distrações sensoriais. São 25 áudios teóricos, 25 áudios práticos e 6 meditações de bônus. São 5 semanas de aulas. Nesse trabalho eu procurei me focar nos exercícios  que pudessem ser feitos em quase qualquer lugar. É claro, que o ideal é ter 8 minutos de privacidade e aprender  prática, mas também é possível fazer a meditação do Um minuto, por exemplo. Essa e outras práticas simples estão nesse trabalho.  Foram práticas escolhidas especialmente para auxiliar no desenvolvimento da consciência corporal, que tem como efeito colateral o equilíbrio do sistema nervoso central, o aumento do foco, a respiração mais solta, o peito descontraído entre outros efeitos.

Sem Stress – Oferta BR

Mais uma pausa para respirar fundo três vezes…Até a próxima!

Observe sua respiração
Articule a Mente

Sandra Ebisawa

 

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